Aktuelle Kurse

Kostenloser Selbstverteidigungskurs

Bei diesem kostenlosen Angebot handelt es sich um ein Pilotprojekt, welches auf eine Stadtrats-Motion der Fraktion GB/JA! zurückgeht. In der Stadt Bern sollen sich alle Menschen im privaten und öffentlichen Raum frei und sicher bewegen können. Die Motion fordert aktives Angehen von Gewalt jeglicher Art. Das Jugendamt der Stadt Bern setzt in Zusammenarbeit mit dem Trägerverein für offene Jugendarbeit der Stadt Bern (toj) und der Vereinigung Berner Gemeinwesenarbeit (VBG) die Motion mit einem Pilotprojekt 2019 um. Die Organisation der Kurse in unserem Stadtteil ist das Resultat einer Zusammenarbeit der Jugendarbeit Bern West und des Quartierzentrums im Tscharnergut. Damit die geschlechter- und altersspezifischen Anforderungen berücksichtigt werden können, sind verschiedene Kurse geplant.

Der Fokus des Gewaltpräventionskurses liegt auf der Sensibilisierung und dem Verhaltenstraining im Umgang mit Situationen von psychischer und physischer Gewalt. Durch Nachstellung von Gefahrensituationen soll den Teil-nehmenden die Möglichkeit geboten werden, sich psychisch auf die Belastung solcher Situationen vorzubereiten. Sie lernen ihre eigenen Stressreaktionen kennen und sammeln Erfahrung, wie damit umzugehen ist. Das Ziel ist eine Gefahr vorausschauend zu erkennen und bewusst darauf reagieren zu können. Ebenfalls steht im Vordergrund des Kurses, wie sie solche Situationen deeskalieren können.

Die Selbstverteidigungskurse für Mädchen werden mit Hilfe der Wen-Do Technik durchgeführt. Wen-Do ist eine Selbstverteidigung, welche speziell von Frauen für Mädchen und Frauen entwickelt wurde. Zudem werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie man seine eigenen Grenzen erkennt, wie man sich behaupten kann und wie man in gewissen bedrohlichen Situationen handeln soll.

Nächste Kurse

In der Heubühne Bienzgut findet am 28.4., 5.5., 12.5., 19.5., 26.5. und 2.6. von 16–17 Uhr ein Gewaltpräventionskurse für Jungen statt. Mitbringen: bequeme Kleidung und eine Trinkflasche. Informationen und Anmeldung: bis 26. April an Evelyne Grieb: 079 668 70 54. Kursleitung: Özge Akyol.
Weitere Kurse sind geplan.

Veranstaltungen

Gerne machen wir Sie auf folgende Veranstaltungen aufmerksam:

Männergruppe

Regelmässig treffen sich Männer ab 60 Jahren einmal im Monat um gemeinsam etwas zu unternehmen. Eine Anmeldung ist notwendig.
Daten Programm 2019-2020:

• Do, 21. Februar 2019 – Besichtigung Karderei Spicher Huttwil
• Do, 15. März 2019 – Programmplanung für die Saison  2019-2020
• Do, 25. April 2019 – Programm folgt
• Do, 23. Mai 2019 – Programm folgt
• Do, 27. Juni 2019 – Programm folgt
• Do, 25. Juli 2019 – Programm folgt
• Do, 22. August 2019 – Programm folgt
• Do, 19. September 2019 – Programm folgt
• Do, 17. Oktober 2019 – Programm folgt
• Do, 21. November 2019 – Programm folgt
• Fr, 13. Dezember 2019- Programm folgt
• Do, 23. Januar 2020 – Programm folgt
• Do, 20. Februar 2020 – Programm folgt
• Fr, 13. März 2020- Programmplanung für die Saison  2020-2021

Anmeldung: Quartierzentrum im Tscharnergut, Waldmannstrasse 17a, 3027 Bern, 031 991 70 55 (Mo-Fr, 12-18 Uhr), info@tscharni.ch

Seniorentanz

9x im Jahr wird für uns immer an Freitag von 14-17 Uhr zum Tanz aufgespielt. 

Donschtigjass

Jeden Donnerstag, ausser am ersten Donnerstag des Monats, Jeweils 14-17 Uhr, kostenlos. 

Aktive Jungseniorinnen und Jungsenioren

Einmal im Monat, an einem Mittwochvormittag, 9-11 Uhr, treffen sich Menschen in der zweiten Lebenshälfte im Café Tscharni zum austauschen und diskuttieren.

Regelmässig stattfindende Kurse

Verschiedene Anbieterinnen und Anbieter von Kursen nutzen die Räumlichkeiten im Quartierzentrum im Tscharnergut um ihre Kurse durchzuführen. Nachfolgend eine Übersicht der öffentlichen Kurse, welche in der Regel wöchentlich stattfinden, während den Ferienzeiten finden möglicherweise nicht alle Kurse statt. Bei Interesse stehen Ihnen die jeweiligen Kursleiter aber auch die Informationsstelle gerne für weitere Informationen zur Verfügung:

• Tänze aus aller Welt

  Fr,9–10.30 Uhr, Cili Märk und Monika Vögtlin, 031 359 03 03, bildungundsport@be.prosenectute.ch

• Fechten

  Di, 20–22 Uhr, Berner Fechtkameraden, M. Regenscheit, 032 384 30 53 oder 061 324 77 32, regenscheit@besonet.ch

• Aerobic

  Di, 18.30–9.30 Uhr, Aerobic Company, Rosmarie Fund, 079 679 93 45, rose-marie.fund@hotmail.com

• Behindertensport

  Mo 20–21 Uhr, PluSport, Beat Camenzind, 031 914 04 55, info@plussportbern.ch, www.plussportbern.ch

• Altersgymnastik

  Mi, 13.30–14.30 Uhr, Vitaswiss, Brigitta Walpen, 079 654 95 16, www.vitaswiss.ch/bern

• Gymnastik

  Mi, 9–10 Uhr, Christina Ferretti, 079 602 60 76

• Pilates

  Di, 12–13 Uhr, Cornelia Möri, 079 503 42 89 coni.moeri@gmx.ch

• Herz-Kreislauf-Training

  Do, 17–18 Uhr, J. Zahler, 031 332 37 07, Claudia Zurbuchen, 031 961 30 56, claudio.zurbuchen@bluewin.ch, Jeanette Zahler, 031 332 37 07, jeannettezahler@bluewin.ch

• Cafe Balance

  Mi 14–15 Uhr, Dalcroze-Rhythmik, Christina Weber, 032 322 52 62 oder 078 652 65 30, webca@bluewin.ch

• Zumba Gold

  Di 9–10 Uhr, Vitaswiss, Kerstin Zbinden, 079 652 65 30, kerstin.zbinden@hotmail.com

• Karate für Kinder

  Mi, 17–18 Uhr / Fr, 18–19.30 Uhr, Guy Swampillai, 031 992 49 37

• Kindertanzen

  Di, ab 15 Uhr, Kunzmann Anais, 076 489 39 72

• Volleyball

  So, 19–21 Uhr, Otto Wenger, 031 991 70 55

• Gedächtnistraining

  Di, 9.30–10.30 Uhr, Monika Hugentobler, 079 326 33 19, mo-hugentobler@bluewin.ch

• Muki-Deutsch

  Do, 14–16 Uhr, Kathrin Kalakovic, 077 408 79 54

• HEKS-Deutschkurs

  Mo, 9–11.15 Uhr, David Quint, 077 410 95 93, www.heks.ch