Bewegung und Begegnung im Tscharni

Eine dreiteilige, kleine, aber feine Veranstaltung: Im Alter spielt Bewegung eine ebenso wichtige Rolle wie in jungen Jahren. Die medizinische Forschung hat belegt, dass es sich lohnt, aktiv zu bleiben. Ältere Menschen, die sich bewegen, sind länger herzgesund. Im Alltag sind sie sicherer unterwegs und stürzen seltener. Selbst ein Minimum an täglicher Bewegung lohnt sich, denn jeder Effort trägt zum Erhalt der Gesundheit bei. Ein kleiner Spaziergang im Quartier oder in der Natur fördert zudem das seelische Wohlbefinden. Die frische Luft, das Tageslicht und vielleicht die eine oder andere Begegnung beleben und tun der Seele gut. Es ist in Zeiten von Corona für ältere Menschen wesentlich, körperlich, geistig und sozial aktiv zu bleiben, damit die Selbständigkeit und das allgemeine Wohlbefinden erhalten bleiben. Die Schutzmassnahmen gegen Covid 19 sollten dabei unbedingt berücksichtigt werden.Damit Seniorinnen und Senioren in den Wintermonaten eine Möglichkeit haben, sich zu bewegen und sich auszutauschen, bietet die Pro Senectute Kanton Bern, in Zusammenarbeit mit dem Quartierzentrum im Tscharnergut und der finanziellen Unterstützung der Stadt Bern, eine Veranstaltungsreihe an. An den drei Nachmittagen haben sie die Möglichkeit, sich in einer überschaubaren Gruppe auszutauschen und sich spielerisch zu bewegen. Zudem werden praktische Tipps und Informationen zu Gesundheitsthemen vermittelt.

Daten

Di, 3. November: Mobil und selbständig bleibenDi, 8. Dezember: Hilfe annehmen braucht und macht Mut Di, 12. Januar: Geistig beweglich bleibenJeweils 14–16 Uhr im Saal des Quartierzentrums im Tscharnergut an der Waldmannstr. 17a. Organisationsteam: Anna Hirsbrunner, Koordinatorin Zwäg ins Alter, Pro Senectute Kanton Bern, Rita Stucki, Fit-Gymleiterin, Pro Senectute Kanton Bern. Der Anlass ist kostenlos, die Platzzahl ist beschränkt, damit die Corona-Schutzmassnahmen eingehalten werden können. Anmeldung bis 27. Oktober an Pro Senectute Kanton Bern, Standort Liebefeld, Telefon 031 359 03 03 oder region.bern@be.prosenectute.ch